心も体も、健康第一
- 鼻やのどの違和感
- 寒気がする
- 倦怠感がある
- 頭痛・発熱
しっかりと・・・。特に、朝食は必ず。
家庭では、基本的生活習慣を・・・。大人の責務
夜中（朝まで）のテレビ・・・、
ユーチューブ・ライン・旧Twitter（Ｘ）・インスタグラム
・TiKTokなどなど、
よくないのでは・・・。
昼夜逆転生活に・・・、そして、二次障害に・・・
（登校渋り、不登校、更には、引きこもりに、健康の害にも）
正しい生活習慣を・・・
こんな世の中にもかかわず、
教育立県彩の国学舎くき学園の各教室、
工夫ある豊かな学びを・・・、
そして、満面な笑みで・・・
何かを感じ、何かに気づき、
自分づくりに繋げ、
今やるべきことは、「何か」を知り・・・、
前向きな姿勢に・・・。
この姿が、学びへの意欲につながるのです。
ある教室では、そば体験を・・・、
子ども、指導員、保護者、地域の方々一緒に・・・、
「わんこそばだぁ～」と、子どもたちが。
やはり、「体験」って、いいですね。
子どもたちは、この体験を通して、
いろいろなことに、気づき、感じ・・・、
更には、友とのかかわりの大切さ、
指導員との絆づくり、
保護者の愛、
地域の方々の愛を・・・。
ある教室では、年末の大掃除を・・・。
４月以降、お世話になった学びの場を、
感謝の気持ちを持って・・・、
一生懸命に、真剣に、隅々まで・・・。
「ここ、もっときれいにしようよ」と。
上記のこと、是非、知識としてご理解を
下記を参考に・・・
基本的生活習慣とは
① あいさつがしっかりできる。
② 時間をしっかりと守れる。 （遅刻をしない等）
③ 食事をしっかりとれる。 （朝・昼・夕食をマナーを守ってしっかり食べる等）
④ 生活の目標や計画を自分自身でしっかり立て、それを実行できる。
規則正しい生活とは
「起床」「朝食」「昼食」「夕食」「就寝」という、
睡眠と食事の時間がほぼ毎日同じリズムで生活をすることです。
1日の中で適度な運動があると、更に、良いのです。
- 続けること自体を目標にする（最重要）
- 具体的かつ客観的な目標にする
- 今すぐにはじめる
- 極限までハードルを下げて簡単な目標にする
- イレギュラーに対応するルールを作る
- やるタイミングを具体的に決める
- 別の習慣にくっつける
- 毎日やる
繰り返します・・・
健康な生活を送るためには
“健康3原則”（調和のとれた食事、適切な運動、
十分な休養・睡眠）を心がけることが大切です。
-
「調和のとれた食事」
栄養のバランスを考えて、規則正しく、よく噛んで食べましょう。
-
「適切な運動」
定期的に運動を行い、持久力・柔軟性・筋力を高めましょう。
-
「十分な休養・睡眠」
十分な休養と規則正しい睡眠をとって、
身体の疲労を取って病気に対する抵抗力を高めましょう。
これら3つをバランスよく、
毎日規則正しい生活を送ることで、
心身を良好な状態に保ちましょう。
さらに、生活習慣病の予防も、
「食事」「運動」「睡眠」といった
ライフサイクルの改善から始まるのでは・・・。
本日、今年ラスト２日前に、
ある学校に足を運び、校長先生と話し合いを・・・。
有意義な時間となりました。
情報交換の大切さを改めて感じたところです。
学校・家庭・地域団体等が三者総体でこそ、
親の願い思いに沿って、
子どものよりよい変容に繋がることを・・・・。
やはり、基本は、RMVV-PDDCAの手法・・・。
この手法の繰り返しこそ、何かが見えてきます。
R：リザーブ、M：ミッション、Ｖ：ビジョン、V：バリュー
P：プラン、D：ドゥ、D：データ、C：チェック、A：アクション
子どもの気持ちを察する（小さなつぶやきを見逃さない、些細な行動）ことこそ、
重要であり、大人の責務。
僕の方、私の方を見てみてよ・・・、訴えているのです。
ある意味SOS信号なのです。
適切に対応しなければ・・・、
そして、「なぜ、なぜ」、「どうして、どうして」と言うのではなく、
何故、こういう行動をするのか（表面的な、上っ面の言動だけでなく）、心情面を・・・。
そして、その原因を日々の言動から考えて、
感化（洗脳）、パターン崩しを・・・。
更に、子どもに対して、時間はかかっても、
繰り返し繰り返し・・・、
気づかせ、感じさせてこそ・・・、
ちっちゃな変容でも、
本人にとっては、大きな成長であることを・・・。
また、クールダウンという言葉、あまり好きではないのですが・・・、
一言だけ：クールダウンをさせるのでなく、
自分からクールダウンできるように、
心面のはぐくみにつながるように・・・。
大変こそ、大きく変わる、
これが教育（療育）の原点であると改めて感じました。
この校長先生は、子どものため、いつでも来校をと・・・、
閉鎖的な先生でなく、
皆で、「協力して頑張りましょう」と、寛大な言葉を・・・。
更には、教育に関する法律だけでなく、
福祉に関する法律
（児童福祉法、発達障害支援法、障害を理由とする差別の解消の推進に関する法律・・・）も、
いろいろと研鑽しているようです。
インクルーシブ教育、合理的配慮、放デイの存在、更には５領域についても・・・
すごいです。立派です。驚きです。
手本的な校長先生と考えます。
教育立県彩の国学舎くき学園においては、
各教室とも、本当に、やるべきことをしっかりやっています。
「凄い」の一言です。
教室での確かな学び等・・・
室内運動場での運動等・・・
地域でのヒトとのかかわるスキル・・・
今、インフルエンザが非常に増えている中、
ある教室の子どもたちが、室内運動場に行く際の姿、
車内でのマナーを守り、
送迎の先生に、「いつも除菌してくれて、ありがとうございます」と・・・、
「素敵な言動」です。
この姿も、豊かな人間性のはぐくみだと感じました。
ある教室では、子どもが自ら、手洗い、うがいを・・・、
そして、ある子が、「みんな、手を洗おうよ」と・・・
素敵な光景でした。
ある教室では、勉強の最中、ある生徒が、窓を開ける行為を・・・
小さな声で、「空気の入れ替えをするからね」と・・・
周りの生徒は、「そうだよね」と・・・。
素晴らしいことであると・・・。
成長は、ちっぽけでも・・・、
この小さな成長の積み重ねが・・・・。
明るい未来に・・・
以下を参考に・・・
- 1) 流行前のワクチン接種 …
- 2) 外出後の手洗い等 …
- 3) 適度な湿度の保持 …
- 4) 十分な休養とバランスのとれた栄養摂取 …
- 5) 人混みや繁華街への外出を控える
- 人混みに出ない 学校や職場のほか、 ショッピングセンターや繁華街などの人混みで感染することも多いため、 流行している時期は、不要な外出は避けたほうが安心です。 …
- 手洗い、うがい 手洗いやうがいは、手やのどなど、体に付着したウイルスを除去するために有効
- マスク着用
やはり、
インフルエンザ等の感染を
防ぐポイント
「手洗い」
「マスク着用」
「咳（せき）エチケット」
保護者の皆さん
子どものために、出来ることを
きちんとやりましょう。